こんにちは！ メルです！ 今回は... バク転にとっっっても必要な 首の柔軟について お話していこうと思います！ この記事を読めば 首の柔軟がしっかり出来るため 首の可動範囲も広がりますし 首の大怪我につながることが なくなります！！ 逆に読まなければ …

こんにちは！ めるです！ 今回は バク転に必要な 足のトレーニングの 紹介をします！！ この記事を読むと バク転を練習する時に 強く地面をけることができるため 効率よくできます！！ 逆に読まないと 強く地面をけることが できないため 最悪の場合大怪我を…

こんにちは！ めるです！ 今回は バク転に必要な体幹の 自重トレーニングについて 紹介していきたいと 思います！！ この記事を読めば バク転を習得することが 早くなります！！ 更に体幹がしっかりしていることで バランスも良くなり 崩れることがなくなり…

こんにちは！ メルです！！ 今回は... バク転に必要な腕の 自重トレーニングを 紹介していきたいと 思います！！ バク転ができるようになるには やり方やコツも必要ですが やはり ある程度の筋力も必要なのです！！ この記事を読めば バク転をやる時に 自分…

こんにちは！ メルです！ 今回は... バク転で地面を蹴る時に 強く蹴れて やりやすくなるコツを お話しいこうと思います！！ この記事を読めば あなたは 勢いのあるバク転を 習得することが 可能になります！！ 反対に読まなければ 蹴り方がイマイチわからず …