バク転をやってる時、どこをみたらいいのか？？

こんにちは！

めるです！！

今回は...

バク転をする時の

最初から最後までの目線に注目して

お話しいてこうと思います！！

皆さんはバク転を

やろうとした時に

どこを見てますか？？

この記事を読むことで

目線の大事さが

分かりバク転を

する時の怖さが

かなり無くなります！！

しかし読まないと

目線を何も考えずにやっていると

自分がどこにいるのか

わからなくなってしまい

怪我に繋がったり

形も安定しません。

では最初の視線からどこを見たら

1番良いか教えます。

それは...

斜め下をみることなんです！！

正確には顎を少し引いて

頭自体を下げて

そのまま真っ直ぐ見ることです！！

体操競技をやっている皆を

見ていただけると

だいたいが頭を下げて

目線を一定に保っています！

分かりづらいかもしれませんが

自分は写真のように

斜め下をみています！！

次に蹴り出す瞬間から

手をつく時までのポイントは

手をすぐに見に行こうと

しないことです！

怖い！と思って

すぐに見に行こうとするのも

めちゃくちゃ分かりますが

それをすることにより

膝が抜けてしまい反対に危ないんです！

なので手をつく時まで

顎を上げずに

ずっと同じ目線のまま

手をつくのが1番いいのです！！

手と手の間を見ましょう！！！

次に手を着いてから

足が着くまでのポイントは

床をずっと見ることです！！

すぐに前を見ようとすると

勢いが下にある状態なので

ムチウチになってしまいます。

このように

目線もしっかり固定させることで

バク転がやりやすくなります！！

これを読んでいるあなたも

まずは最初の構えの姿勢の

目線だけでも意識をして

実践してみましょう！！！

最後までありがとうございました！！