手を着いた時に注目したいポイント！

こんにちは！

メルです！！

今回は...

バク転の手のつき方に

注目していきたいと思います！！

手のつき方も

細かい部分ですが

実はポイントがいくつかあるのです！！

これが出来ることにより

バク転の習得が早くなります！！

そのポイントとは...

手を内側に着くこと！

そして手の間隔を

広めることです！！！！

手を内側にするのは

前回も紹介しましたが

怪我の予防に繋がります！

手の間隔を広げるということで

バク転の衝撃を

軽減することができるため

たとえ肘が曲がったとしても

崩れにくくなります！！！

このぐらい広くすると

やりやすく出来ます！！

自分の場合は

少し歪んでいますが(笑)

最初から狭い状態でやってしまうと

衝撃に耐えきれず頭を

ぶつけてしまったり

勢いが途中で止まり

全身に痛みが走ることになります。

ただ広くしすぎると

頭で着地することになるので

そこは十分に気をつけてください(笑)

また慣れてきたら徐々に

狭くしていくことで

より美しいバク転ができます！！

最初のステップとしては

手の間隔を自分の肩幅より

更にこぶし1個分広げて

やってみることです！！

この広さで肘が伸ばせるように

なってきたら次に

肩幅でやることです！！

肩幅より狭くできると

カッコ良さもあがります！！！

自分は普段これぐらいの

広さでやっています！！

さぁ！次はあなたの番です！！

まずは手をつく時は

肩幅より少し広めに内側に

つくということを意識するように

しましょう！！！

意識をするだけでも全然違います！！

これを読んでくれるあなたも

最高なバク転をできるように

なりましょう！！！！

最後までありがとうございました！！